Test; hoe is jouw relatie met eten?
Ontdek hoe gezond jouw relatie met eten is. Doe de test en lees meteen je score.
Dagelijkse gewoonte meter
Als je een nieuwe gewoonte wilt aanleren, dan is het belangrijk om inzicht in je gewoontes/gedrag te krijgen. Een gewoonte meter kan hierbij helpen!
Schrijf aan de linkerkant welke gewoonte/gedrag je wil bijhouden. Pak aan het eind van de dag de gewoonte meter erbij en vink af wat je die dag hebt gedaan. Evalueer aan het eind van de week hoe het is gegaan en beslis waar je de komende week aandacht aan wil besteden.